Ja kawy ani żadnej innej formy kofeiny (nie licząc herbaty) nie piłem przez jakieś dwa lata a nigdy wieczorem. Po wczorajszej lepiej mi się spało tzn. gdy przed snem już przestała działać i miała miejsce tym większa senność. Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-03-12 07:34:18
prawie dwa lata;) Trzeba przyznać ,, pogrzało" ale to było silniejsze ode mnie. Zobaczymy czy moje ciało przestawi się na 3 max cztery treningi w tygodniu
[...] 700 - 800 kcal. Naukowcy nie byli w stanie wyciągnąć logicznych wniosków, według obliczeń Ci ludzie mogli zabezpieczyć, tylko 1/10 swojego zapotrzebowania by żyć przez te dwa lata, powinni spalić 90% więcej kalorii niż spalili... nastąpiła tak silna adaptacja metaboliczna spowodowana chorobami i obniżeniem funkcji życiowych, oszczędność [...]
[...] 4000 a jak uloze diete doradzicie mi reszte supli ok? dzieki wielkie za info. pozdrawiam czule (damska czesc publicznosci) a normalnie reszte ps: to dziwne ale po 4 miechach cwiczen ludzie daja mi rok silki, wiec chyba nie jest tak tragicznie? (tylko nie piszcie ze przy odpowiedniej diecie dawaliby mi teraz dwa lata bo skocze...po fajki
[...] sierpowy , nastepnie partner , trener sprawdza /koryguje.Nastepnie takich cwiczen masz wiecej , trener konczy trening rozciaganie i do domu. Nie napalaj sie na zawody , musisz miec dusze do walki bo bez niej nie wygrasz , pocwicz dwa lata , sparuj z kims doswiadczonym i dopiero sie ocen i napalaj na zawody. W MT nie ma wagi , sa kadeci 14-15 lat.
[...] Strzeliński zdobył złoty medal mistrzostw świata w kategorii 90 kg. Jego radość nie trwała długo - we krwi kulturysty wykryto aminoglutetimid i został on zawieszony na dwa lata. - Teraz już od ponad dwóch lat jestem poza tym środowiskiem. Prowadzę własną działalność, sklep z odżywkami - powiedział INTERIA.PL Strzeliński. Zapytaliśmy [...]
patrze na zdjecie i spytam - ile cwiczysz juz ? bo nie wygladasz na czlowieka ktory cwiczy wiecej niz dwa lata [bo tak podpisane jest dzial dla poczatkujachych - "do 2 lat treningu "
[...] rekordy w +50, to jest nałóg nasz wspólny i mój i Twój i jego. Tadek miał ochoę przestać kiedy zaczyna go kuntuzja chwytać, nabawił się jej dziesięć lat temu i średnio co dwa lata daje o sobie znać, Tadek nie może robić wtedy marwego ciągu, a i przysiady nie są przyjemne, jak widzisz, w naszym fotoreportażu 330 usiadł lekko, szykuje się teraz [...]
a może byś tak w końcu zaczął regularnie ćwiczyć, chociaż regularnie to ćwiczysz z przerwami: maj-czerwiec + rok przerwy i tak już dwa lata powiadasz.... a tak na poważnie: mono / mono + stak / stak <- w zależności od kasy wybierz.
Z efedryną to mogę się zgodzić, że to indywidualna kwestia - ja przez dwa lata brałem Therme przez 90 dni wakacji po 2 kapsułki (ok. 50 mg) 7 dni w tygodniu, a teraz od marca 50mg efedryny+200mg kofeiny tuż przed aerobami i wciąż widzę te same efekty, żadnej adaptacji. Poza tym, chyba Twój problem został rozwiązny - trochę pokombinować od czasu do [...]
Do autora-odczekaj z dwa lata i mozesz zaczynać jakieś podstawowe ale zarazem porządne i przemyślane treningi na siłowni...Teraz nawet o tym nie myśl. Możesz co najwyżej się ZDROWO, podkreslam zdrowo odżywiać...I zaspokajać zapotrzebowanie na witaminy i różne pierwiastki.
Nie byłem, myślę że przez dwa lata zrzuce troche ciala, zaczelem jeść na kolejce grejfruty, ograniczam się z jedzieniem w pracy bo w masarni pracuje, więcej warzyw i owoców zaczynam jeść chude mięso wołowinę bo drobiu nie lubię
[...] i dobrym treningu bez koksu !!!.Potem zamknij oczy i wyobraź sobie że i ty potrafisz następnie zrób zdjęcie i udaj się do działu odżywanie i działu trening .Odczekaj jakieś dwa lata i odśwież tego posta wtedy dalsza rozmowa z tobą będzie miała jakikolwiek sens ... mimo wszytko życzę Ci wytrwałości chodź wydaję mi się , że twój zapał skończy się [...]
[...] judo, siłownia obecnie pod SW 9. CEL CYKLU: redukcja, samopoczucie, wydolnośc, prewencja kontuzji, regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok dwa lata temu propek cztery tygodnie 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia, typ budowy niski krępy 13. STAN ZDROWIA: znakomity;) 14. [...]
Jak dwa lata to już trawa to chyba sprawa jest poważniejsza niż naderwany mięsień. Moze trzeba zrobić dodatkowe badania by sprawdzić czy to naderwanie mięśnia, a moze ścięgna, przepuklina. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-27 13:35:31
[...] dania (zawsze po poludniu) , jedynie aeroby rano 8-9 godz. Zapotrzebowanie na kal to 3238 , bialko 2,8 na kg. Co do rybek , to moze mi nie uwierzysz , ale jjem tak juz okolo dwa lata i jeszcze nigdy mi sie nie znudzily , wiec polaczylem przyjemne z pozytecznym i oparlem na nich swoja diete . Jeszcze raz wielkie dzieki za wsparcie.Pozdro.